Justyna Jasiurkowska
psycholog, psychoterapeuta
Psychoterapia i konsultacje online
- Stawianie granic
- Kryzys w relacji
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Asertywność
- Przewlekły stres
- Niskie poczucie wartości
- Interwencja kryzysowa
- Regulacja emocji
- Zmiany i kryzysy życiowe
O mnie
Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając je w lepszym rozumieniu swoich emocji, myśli i zachowań oraz w radzeniu sobie z trudnościami, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie.
W pracy ważne są dla mnie uważność, empatia i współpraca. Zależy mi na tym, aby osoba, z którą pracuję, mogła czuć się bezpiecznie i swobodnie mówić o swoich doświadczeniach. Staram się dostrzegać nie tylko trudności, ale również zasoby, które dana osoba już ma i z których może korzystać, wprowadzając zmiany.
Pracuję z osobami doświadczającymi m.in. lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, niskiego poczucia własnej wartości, trudności w relacjach oraz kryzysów i ważnych zmian życiowych. W swojej pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, które pozwala lepiej zrozumieć zależności pomiędzy sposobem myślenia, przeżywanymi emocjami i zachowaniem. Ważnym elementem mojej pracy jest również psychoedukacja, która pomaga lepiej rozumieć doświadczane trudności i rozwijać bardziej pomocne sposoby radzenia sobie. Korzystam także z założeń Dialogu Motywującego, pomagając przyjrzeć się wątpliwościom związanym ze zmianą i odnaleźć własną motywację do jej podjęcia.
Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, a swoją pracę poddaję superwizji. W pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej psychologa. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Wideo wizytówka
Godziny przyjęć
- poniedziałki:
- 16:00 – 18:00
- wtorki:
- 16:00 – 19:00
- środy:
- 19:00 – 20:00
- czwartki:
- 16:00 – 18:00
Usługi
- Niezobowiązujące spotkanie informacyjno-rozpoznawcze, którego celem jest wstępne omówienie trudności, zapoznanie się z metodami pracy terapeuty oraz sprawdzenie wzajemnego dopasowania.
- Spotkanie, podczas którego Klient omawia swój problem natury psychologicznej. Psycholog przeprowadza wywiad, udziela psychoedukacji i wskazówek dotyczących dalszej pracy. Konsultacja może obejmować jedno lub kilka spotkań i stanowić wstęp do psychoterapii.
- Regularne, planowane spotkania o charakterze oddziaływań psychologicznych, mające na celu łagodzenie objawów zaburzeń oraz poprawę funkcjonowania psychicznego i społecznego. Psychoterapia wspiera jednostkę lub rodzinę w lepszym radzeniu sobie z trudnościami, rozwoju osobistym oraz dążeniu do zdrowia i dobrostanu.
Ważne informacje:
Zmiana oraz odwołanie terminu wizyty możliwe są najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Odwołując wizytę z zachowaniem terminu 24 godzin otrzymasz zwrot środków w ciągu maksymalnie 14 dni roboczych. Wizyty odwołane później są pełnopłatne.
Pracuję z osobami mierzącymi się z:
- Zaburzeniami lękowymi
- Przewlekłym stresem
- Obniżonym nastrojem
- Trudnościami w regulacji emocji
- Niskim poczuciem własnej wartości
- Trudnościami w relacjach interpersonalnych
- Trudnościami w komunikacji i stawianiu granic
- Kryzysami, trudnościami związanymi z ważnymi zmianami życiowymi
Doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywam pracując jako psycholog na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym, gdzie prowadzę zajęcia grupowe o charakterze psychoedukacyjnym i socjoterapeutycznym, przeprowadzam wywiady, diagnozę psychologiczną pacjentów, a także współpracuję z zespołem interdyscyplinarnym. Odbywałam również praktyki na Oddziale Psychiatrycznym Ogólnym.
Wykształcenie
- Psychologia, Uniwersytet Vizja w Warszawie
- Szkolenie z Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, Centrum CBT EDU, Wrocław (w trakcie 4-letniego szkolenia)
- Praktyk Dialogu Motywującego, Polski Instytut Dialogu Motywującego
- Kurs Interwencji Kryzysowej, Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej ITPB