Maria Świerzewska
psycholog, psychoterapeuta
Psychoterapia i konsultacje online
- Napady paniki
- Stany lękowe
- Depresja
- Przewlekły stres
- Natłok myśli
- Trudności w relacjach
- Wypalenie zawodowe
- Lęk uogólniony (GAD)
- Niska samoocena
- Fobie specyficzne
- Kryzysy życiowe i zmiana
O mnie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję w oparciu o metody o potwierdzonej naukowo skuteczności, korzystając z technik CBT oraz narzędzi dialogu motywującego. W swojej pracy pomagam lepiej rozumieć własne myśli, emocje i zachowania, wspólnie szukając sposobów na budowanie życia dającego satysfakcję i poczucie równowagi.
Bliskie jest mi podejście, w którym terapia nie jest „naprawianiem”, ale procesem poznawania siebie i wprowadzania zmian w Twoim tempie. Zależy mi, abyś w gabinecie czuł/a się bezpiecznie, bez oceniania i presji. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby do zmiany - czasem potrzeba tylko przestrzeni, by je dostrzec.
Wspólnie możemy przyjrzeć się trudnościom takim jak zamartwianie się, nadmierne napięcie, przewlekły stres, obniżony nastrój czy trudności z poczuciem własnej wartości. Pracuję z osobami, które czują się przytłoczone codziennością lub mierzą się z wyzwaniami w relacjach.
Pracuję pod stałą superwizją i zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Stale rozwijam swoje kompetencje, aby jak najlepiej wspierać osoby, z którymi pracuję.
Godziny przyjęć
- poniedziałki:
- 18:30 – 21:30
- środy:
- 8:00 – 9:00
- piątki:
- 18:00 – 22:00
- soboty:
- 9:00 – 11:00
Usługi i cennik
- Niezobowiązujące spotkanie informacyjno-rozpoznawcze, którego celem jest wstępne omówienie trudności, zapoznanie się z metodami pracy terapeuty oraz sprawdzenie wzajemnego dopasowania.
- Spotkanie, podczas którego Klient omawia swój problem natury psychologicznej. Psycholog przeprowadza wywiad, udziela psychoedukacji i wskazówek dotyczących dalszej pracy. Konsultacja może obejmować jedno lub kilka spotkań i stanowić wstęp do psychoterapii.
- Regularne, planowane spotkania o charakterze oddziaływań psychologicznych, mające na celu łagodzenie objawów zaburzeń oraz poprawę funkcjonowania psychicznego i społecznego. Psychoterapia wspiera jednostkę lub rodzinę w lepszym radzeniu sobie z trudnościami, rozwoju osobistym oraz dążeniu do zdrowia i dobrostanu.
Ważne informacje:
Zmiana oraz odwołanie terminu wizyty możliwe są najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Odwołując wizytę z zachowaniem terminu 24 godzin otrzymasz zwrot środków w ciągu maksymalnie 14 dni roboczych. Wizyty odwołane później są pełnopłatne.
Pracuję z osobami mierzącymi się z:
- Zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, napady paniki, fobie)
- Przewlekłym stresem i napięciem
- Obniżonym nastrojem i depresją
- Niską samooceną i brakiem pewności siebie
- Trudnościami w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych)
- Nadmiernym zamartwianiem się i natłokiem myśli
- Trudnościami w regulacji emocji
- Kryzysami życiowymi i momentami zmiany
Doświadczenie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w prywatnej poradni psychologicznej Studium Ja prowadząc konsultacje i procesy terapeutyczne dla osób dorosłych, wspierając je w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z lękiem, obniżonym nastrojem oraz wyzwaniami w relacjach, a także pomagając im lepiej rozumieć własne emocje, myśli i mechanizmy działania. Prowadziła również szkolenia z zakresu komunikacji i motywacji, pomagając rozwijać umiejętności potrzebne w codziennym życiu i w budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji.
Wykształcenie
- Magister Psychologii, Uniwersytet Warszawski
- Szkolenie z Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej, Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie (w trakcie 4-letniego szkolenia)